Blog do Jojó

Um espaço para compartilhar com amigos, alunos e curiosos sobre filosofia, vida, trabalho, amor, esporte e Yôga.

O Novo Executivo: novos paradigmas para a qualidade de vida nos negócio

Janeiro 7th, 2013

Um novo milênio, uma nova organização e um novo executivo.

Há pessoas que têm muito cuidado com a natureza de seus atos. Sua felicidade é agir com a plena consciência de que não têm tempo: portanto, seus atos possuem um poder especial, como se fosse sua última batalha sobre a terra.

Essas pessoas assim são tão especiais quanto seus atos. Executivos fazem parte deste grupo de pessoas muito especiais. Seus atos têm o poder, discernimento e força

Este workshop foi talhado para executivos que desejam agregar ainda mais poder aos seus atos, idéias e escolhas. Poder para mudar, expandir seus conhecimentos e gerar novas visões sobre velhos hábitos.

Objetivo

• Otimizar a capacidade de metabolização daqueles executivos que convivem com alto nível de pressão e/ou aqueles que desejam aprimorar seu arsenal de ferramentas nesta área;
• Produzir ao executivo uma reflexão profunda sobre sua qualidade de vida;
• Oferecer ao executivo uma revisão nos paradigmas sobre o conceito de qualidade de vida;
• Apresentar e treinar o executivo nas novas ferramentas para controle do stress e manutenção de uma vida com qualidade;
• Montar um programa para o executivo incorporar ao seu cotidiano.

Metodologia

Todos os módulos estão inter-relacionados e oferecem:
• Introdução teórica
• Vivência prática dos conceitos apresentados
• Reflexão do grupo

Programa

• A nova humanidade
• Controle do stress & qualidade de vida
• Compreendendo o poder dos paradigmas
• O corpo: nosso primeiro e último patrimônio
• Respiração e produtividade
• Alimentação: sou o que como
• Descontração muscular progressiva: a auto-entrega consciente
• Concentração: fazendo mais com menos esforço
• Intuição: o novo portal de negócios e conhecimento
• Tempo, tempo, tempo: o mais precioso.

FOCUS: programa de gestão do TEMPO

Janeiro 2nd, 2013

Embora ninguém possa voltar atrás

para fazer um novo começo,

qualquer um pode começar agora

para fazer um novo futuro.

Adaptado de frase de Chico Xavier

Quem já não sentiu uma sensação de grande frustração, por perceber que a vida está passando e sente-se sem tempo para começar aquele projeto tão sonhado de viagem, autoconhecimento ou melhoria da sua qualidade de vida?

Quem, por acaso, não passou por períodos de vida profissional, em que simplesmente os compromissos assumidos com seus clientes, fornecedores, família, amigos e consigo mesmo não cabem no seu dia, semana ou ano?

Assim vivem milhões de pessoas: ansiosas, aflitas, irritadas e decepcionadas pela absoluta falta de planejamento do seu tempo, o mais precioso dos seus patrimônios.

FOCUS é um treinamento que o leva para o controle do tempo, de suas ações e compromissos, trazendo poder, controle e principalmente… seus sonhos para a sua agenda diária.

É, entre todos os cursos, o mais solicitado pelas empresas, na busca incessante por uma maior produtividade dos seus diretivos e colaboradores, com ótimos resultados alcançados.

Programa

• As bolas de golfe
• O Sentido da vida
• O poder da escolha: uma vantagem evolutiva
• O que é o tempo?
• O controle da existência
• Aprendendo a priorizar
• Aplicando datas-limites
• Compromissos e tarefas
• Aplicando valências às ações
• Ordenar por prioridade
• Planejamento diário, semanal e anual
• Definindo seus papéis na vida
• Instrumentos da gestão do tempo
• Vamos praticar a gestão do tempo?

Carga-horária: de 5 a 6 horas, com um pequeno intervalo

Público-alvo: aberto ao público.

Material entregue: livro apostilado.

Como agendar este curso: selecione uma das datas disponíveis na agenda e solicite o curso pelo e-mail jojomarengo@terra.com.br

Alta Performance & Qualidade de Vida

Janeiro 1st, 2013

Um workshop transformador

Entenda a importância de realinhar seus objetivos, desenvolver competências e aumentar seu desempenho para conquistar a verdadeira qualidade de vida.

Apresentação:

Do nosso ponto de vista, o Ser Humano é a integração de 5 realidades sobrepostas:

- Física, que busca incessantemente segurança, através do triênio moradia, alimentação e proteção.

- Emocional, que esquadrinha a perpetuação da espécie, pelo meio do casamento, filhos, amigos etc.

- Mental, que procura entender o mundo que o rodeia e encontrar soluções que garantam a concretização e perpetuação de segurança, saúde, conforto e reconhecimento.

- Intuicional, que potencializa, através da dissolução dos registros inconscientes, a visão sobre as realidades anteriores, permitindo realizar escolhas e ações de alto desempenho.

- Self, que uma vez despertado, constitui-se no farol que ilumina as demais realidades física, emocional, mental, intuicional e essencial, dando-lhes propósitos claros e, portanto, alinhando-as para uma vida de excelência, alta performance e qualidade de vida superlativa.

O workshop Alta Performance & Qualidade de Vida propõem-se em auxiliar os participantes na identificação destas realidades em suas vidas e realinhá-las através da construção de um propósito atemporal que ilumine com significância o cotidiano e construção de um estratégia para a alta performance na materialização dos objetivos essências para a felicidade viável.

A quem é destinado:

O workshop é destinado para pessoas que buscam:
Melhoria na qualidade de suas escolher
Realinhar trabalho, saúde e auto-realização
Desenvolvimento de um propósito atemporal
Construção de uma estratégia de qualidade de vida
Aumentar o desempenho no trabalho e estudo

5 bons motivos para você participar

A grande experiência do facilitador
Pequena carga-horária
Ampliação da cultura geral
Resultados rápidos
Desenvolvimento de prioridades

Programa:

O que é alta performance
A verdadeira qualidade de vida
A pirâmide de Maslow
As cinco realidades humanas
Avaliando as realidades humanas
Necessidades básicas X auto realização
Um propósito atemporal
Construindo atos de poder
Liberdade

50 aulas práticas do YÔGA ANTIGO

Janeiro 1st, 2013

Este programa surgiu da necessidade de distribuirmos de forma didática e compensada o enorme acervo de técnicas do SwáSthya Yôga Shástra - Tratado de Yôga, do Mestre DeRose.

O treinamento 50 aulas práticas do Yôga Antigo estimula a participação dos inscritos para exercitarem suas habilidades didáticas e técnica, sendo ministrado há quase uma década como uma ferramenta valiosissima àqueles que almejam aprimoramento técnico e pedagógico no manejo das aulas ortodoxa e heterodoxa do SwáSthya.

Ao final, você levará para a sua Unidade um programa riquíssimo de aulas semanais do Método DeRose, excepcional-mente poderoso e didático, para fidelizar ainda mais os seus alunos, incluindo:

• ásanas já em seqüência coreográfica;
• os pránáyámas já ordenados e com a descrição detalhada;
• 48 descrições meticulosas de meditações para levar o seu aluno a estados de quietude e silêncio;
• 24 descrições diferentes de yôganidrá;
• 8 modelos diferentes de locuções de pújá;
• todos os kriyás minuciosamente relatados.

Programa:

• A história do livro:
• O planejamento das aulas
• A apresentação e treinamento da obra:

Mudrá: são estudados 19 mudrás diferentes, aplicados em aulas ortodoxas e heterodoxas;
Pújá: são estudados oito modelos diferentes, escritos pelos mais importantes instrutores de SwáSthya Yôga em atividade;
Mantra: são estudados 24 modelos diferentes;
Pránáyáma: são estudados 50 respiratórios do Tratado de Yôga. Cada aula tem no mínimo três e no máximo quatro respiratórios: um respiratório completo / um respiratório com bandha / um respiratório de sopro / um respiratório alternado;
Kriyá: serão estudadas 17 técnicas diferentes sentadas, em pé e em duplas;
Ásana: serão estudadas técnicas orgânicas do Tratado de Yôga, já em seqüência coreográfica;
Yôganidrá: são 24 descrições diferentes de yôganidrá; com 14 shavásanas diferentes;
Samyama: são 48 descrições diferentes de samyama, detalhadamente descritos.

Resultados para o Instrutor e aluno de complementação:

• oportunidade de conhecer e praticar técnicas do imenso compêndio do Yôga Antigo;
• aulas variadas e completas;
• intensa evolução prática.

Resultados para a Unidade:

• uma padronização pedagógica no ensino do Nosso Método;
• maior índice de fixação do aluno à Unidade;
• melhoria da imagem da Unidade frente aos alunos.

Carga-horária: entre 5 e 6 horas de treinamento.

Público-alvo: para complementandos e Instrutores

Material incluído: livro apostilado com 50 aulas do Yôga Antigo

Como agendar este curso: selecione uma das datas disponíveis na agenda e solicite o curso pelo e-mail jojomarengo@terra.com.br

ALQUIMIA DA INDUÇÃO: treinamento de descrição de angas

Dezembro 23rd, 2007

Um encontro para estudar todas as possibilidades de indução de cada anga do nosso ashtánga sádhana, numa verdadeira alquimia de música, indução, técnica, emoção e descrição de aula.

Alguém já falou que um instrutor de Yôga é também um animador cultural. Quando entramos para ministrar o sádhana, começa o nosso show particular. Ou não! O andar, o olhar, as músicas selecionadas para arrebatarem o seu aluno definitivamente, uma modulação de voz para cada anga, além, é claro, do conhecimento técnico. Devem ser as suas ferramentas de trabalho. O treinamento visa aprimorá-las, através de técnicas que vão revelar o showman que habita em você.

Tocar o coração do aluno é uma arte delicada e poderosa. Conduzí-lo ao êxtase e à gratidão, ao final de cada aula que você ministra, irá trazê-lo para mais perto de você e da egrégora. E, ainda, proporcionará muito mais prazer e orgulho de ser instrutor de Swásthya Yôga.

Depois deste encontro, suas aulas não serão mais as mesmas, seus alunos não serão mais os mesmos e você não será mais o mesmo…instrutor.

Programa

cantando na chuva
a voz;
estudo da prática heterodoxa e ortodoxa;
mudrá: variações, modulação da voz;
pújá: variação de cores, estudo de mudrás para pújá, modulação da voz;
mantra: combinações de kirtan e japa, a utilização dos CDs, variações,
pránáyáma: estudo dos mudrás para pránáyáma, combinação de técnicas;
kriyá: técnicas aplicadas em sala de aula, combinação de técnicas;
ásana: montando um programa mensal, a vertente introspectiva, ásana e extroversão, ásana e emoção;
yôganidrá: música, volume de voz e indução, tipos de reprogramação;
samyama: alguns modelos de descrição, um roteiro para a meditação;
encerramento

Indicado para:
Diretores, instrutores e alunos de Complementação Pedagógica do Método DeRose.

Carga horária:
De 5 a 10 horas

Material oferecido:
• roteiro dos angas e DVD com 1000 músicas

Como agendar este curso: selecione uma das datas disponíveis na agenda e solicite o curso pelo e-mail jojomarengo@terra.com.br

Controle do STRESS & Qualidade de Vida

Dezembro 22nd, 2007

A verdadeira medida de um homem não é como ele
se comporta em momentos de conforto econveniência,
mas como ele se mantém em tempos de controvérsia e desafio.
Martin Luther King

Um salto para a qualidade de vida corporal

Este é um doa mais antigos cursos que oferecemos, tendo como foco oferecer ao participante uma compreensão do que é o stress, como ele funciona e como manter um permanente superávit energético, fundamental à manutenção de bons níveis de qualidade de vida biológica e produtividade.

O que é o stress?

O stress é um conjunto de alterações biológicas detonadas, quando as pressões sobre o nosso corpo são maiores do que podemos suportar.

Estas alterações biológicas nos ajudam a responder melhor a estas pressões, porém, quando mantidas por muito tempo, acabam enfraquecendo nossas defesas, deixando-nos a mercê das principais doenças decorrentes do stress: hipertensão arterial, fadiga, insônia, ansiedade, úlcera, gastrite,etc.

Como funciona o programa?

Na primeira parte do programa, você conhecerá um pouco sobre o stress e como ele se manifesta na sua vida profissional, familiar e social, e como você vai identificar os sintomas do stress nestes ambientes do seu dia-a-dia.

Na segunda parte, é oferecido aos participantes um grupo de ferramentas simples e de eficiência imediata, fundamentados no Swásthya Yôga, para você aplicar de forma efetiva no seu dia-a-dia. São técnicas adaptadas ao seu cotidiano, ensinando-o a corrigir a postura e respirar corretamente, relaxar e alongar seus músculos no ambiente de trabalho, espreguiçar, andar, exercitando os pulmões e a coluna, etc, proporcionando a você e a todos os que participarem do treinamento, um permanente superávit energético, fundamental à manutenção de bons níveis de qualidade de vida biológica e produtividade.

Qual é o programa?

• O que é stress?
• O que é pressão?
• Tipos de pressão
• Tiipos de stress e tipos de pressão
• Síndrome de luta x fuga
• Sinais de alarme
• As doenças relacionadas ao stress
• O stress familiar
• O stress organizacional
• Estratégia para o controle do stress
• Mantendo a forma no trabalho
• Técnicas para acordar
• Respiratórios biológicos
• Técnicas orgânicas em dupla
• Gerenciando o stress do cotidiano
• A comunicação intercorporal
• Encerramento

Porque você deve fazer o treinamento?

• Maior controle sobre situações de stress e sua capacidade adaptativa;
• Melhoria de qualidade da sua vida biológica;
• Maior motivação e criatividade;
• Menor incidência de doenças oportunistas e aumento da sua expectativa de vida;
• Aumento da sua flexibilidade articular e elasticidade muscular;
• Aumento da sua capacidade respiratória e reeducação respiratória.

Carga-horária: de 3 a 4 horas, com um pequeno intervalo

Público-alvo: aberto ao público.

Como agendar este curso: selecione uma das datas disponíveis na agenda e solicite o curso pelo e-mail jojomarengo@terra.com.br

Método DeRose nas EMPRESAS

Dezembro 22nd, 2007

Em 1848, na Inglaterra, adultos trabalhavam até 18 horas por dia e crianças e mulheres, 14 horas. Era a revolução industrial chegando, e mudando, definitivamente, o mundo, como até então se conhecia.

O mundo saltava de uma mão-de-obra, prioritariamente agrícola, para a efetivação da mão de obra fabril e onde o elemento humano valia menos ou igual às máquinas que manipulavam.

Muita coisa mudou, desde então. No 3º milênio, o homem começa a ser a figura central nos mecanismos industriais que movem o mundo. Melhores condições de saúde, trabalho e segurança passam a fazer parte das decisões entre empregado e empregador.

Um novo modelo empresarial surge, onde o grande capital da empresa é representado por pessoas que nela trabalham. Torná-las mais capazes, aptas, sadias, criativas, íntegras e motivadas, torna-se o grande diferencial, permitindo à organização colher excelentes resultados através da melhoria na sua performance.

No Brasil, principalmente as grandes empresas, descobriram a vantajosa relação entre produtividade e qualidade de vida, e têm investido cada vez mais na valorização do ser humano, no seu ambiente de trabalho, cuidando da sua qualidade de vida.

Ergonomia aplicada à produtividade, orientação nutricional, campanhas de controle de hipertensão, tabagismo e alcoolismo são alguns destes investimentos.

Inclua-se, também aí, o Método DeRose nas Empresas, principal assunto deste treinamento, poderoso instrumento de preservação da saúde e capacidade produtiva do empregado, assim como ferramenta efetiva de integração interpessoal e conhecida arma motivadora.

Objetivo

Preparar estimular instrutores do Método DeRose nas Empresas, que ofereçam diariamente práticas da Nossa Cultura o nas empresas e em instituições públicas e privadas.

Programa

Módulo 1
Apresentação / As vantagens de se implantar programas de saúde e qualidade de vida nas empresas / Principais doenças ligadas ao trabalho / Como montar um programa de qualidade de vida na empresa / Custos / Como montar um programa de aulas / O tempo de duração de cada aula / Quanto cobrar / Como cobrar: por aula ou por participante? / Como motivar os colaboradores / Investimentos físicos.

Módulo 2
As técnicas orgânicas / Critérios seletivos / Regras de execução / Técnicas orgânicas para braços / Técnicas orgânicas para mãos / Técnicas orgânicas para pernas / Técnicas orgânicas para coluna e costas / Técnicas para pescoço e face/ Formas de descrição de técnicas / Principais erros cometidos por instrutores / Como corrigir.

Módulo 3
Aplicação de técnicas respiratórias no ambiente organizacional / A escolha das técnicas / Descrição de técnicas respiratórias / Principais erros cometidos pelos instrutores / Como corrigir / Aplicando o Programa de Aumento da Capacidade Respiratória / Condução da descontração muscular progressiva / Treinamento de descrição de técnicas de descontração muscular progressiva com correção / A ação parassimpática / Técnicas complementares: Técnicas orgânicas em dupla / Descontração visual / Aplicação da meditação no ambiente organizacional: teoria e prática.

Resultados para a empresa

• Maior produtividade;
• Redução de até R$ 350,00 por colaborador/ ano nos custos com assistência médica, medicamentos, exames e hospitalização;
• Ambiente de trabalho menos estressante;
• Menor índice de rotatividade de pessoal;
• Melhoria da imagem da empresa frente aos seus colaboradores;
• Maior integração entre pessoas do mesmo setor;
• Diminuição dos dias de trabalho perdidos;

Indicado para:
Instrutores do Método DeRose.

Objetivos:
Apresentar o treinamento para a Empresa, com o intuito de implantar o Programa para executivos e colaboradores.

Carga horária: de 6 a 8 horas, com pequeno intervalo

Como agendar este curso: selecione uma das datas disponíveis na agenda e solicite o curso pelo e-mail jojomarengo@terra.com.br