Com o foco nesta região do corpo, construa ali a chama de uma vela. Envolva com a consciência o contorno, a dimensão e o
movimento. Atente para o elemento fogo e sua luminosidade. Em torno, o local onde medita, os sons externos e o seu corpo tornam-se opacos e longínquos, submergidos numa sombra muito aprazível e segura.
Somente o cérebro está brandamente clarificado pelo fogo da flama. Ele se torna docemente ruborizado e com uma temperatura cálida, derivados do fogo da vela.
Contemple a feição da labareda da vela. Descanse a convergência da mente nela, até a saturação das ondas mentais. Focalize profundamente.
…………….. [Execução do samyama]…………..
Encerrando a prática, passe as mãos ao prônam mudrá, em frente ao peito, e cumprimentemo-nos com a palavra SwáSthya!
