Meditação da cachoeira
Ilustrações de Jojó Marengo
Firme o corpo numa disposição imóvel: os olhos cerrados, costas erguidas, as pernas cruzadas e as mãos em Shiva mudrá, sobre os pés ou pernas.
Submerja a atenção nas suas articulações, iniciando um trabalho de milimétrico ajustamento das juntas e articulações dos membros inferiores, quadris, coluna, braços e cabeça. Após alguns segundos, todas as junções ósseas estão perfei-tamente encaixadas, resultando em um estado físico de muita estabilidade e comodidade.
Utilizando-se da sua imaginação, transporte-se para junto da natureza, muito próximo de uma grande cachoeira.
Você está sentado sobre uma grande laje de pedra recoberta de vegetação rasteira e que avança para dentro do lago onde se deposita a vazão de água que cai da cascata.

