Programa de reeducação e aumento da capacidade respiratória

O curso abrirá, literalmente, seus pulmões. Mesmo aqueles que já praticam Swásthya Yôga ou algum esporte, regularmente, ficam impressionados com os resultados do curso.

Noventa e nove por cento das pessoas adultas não respiram bem.
O estilo de vida nas grandes cidades mantém o indivíduo sob uma pressão física e emocional constante, e os pulmões, como primeira linha de defesa do organismo, são os que mais sentem.

Temos 750 milhões de alvéolos, dos quais utilizamos menos de 10%. É uma verdadeira miséria respiratória. E o mais triste é que não percebemos que vivemos diariamente esta condição de pobreza biológica.

A superficialidade da nossa respiração é uma boa sinalização da nossa qualidade de vida: quem respira pouco, sente pouco, deseja pouco, expressa pouco, pensa superficialmente.

Através das técnicas, você confrontará suas limitações respiratórias e mudará, em algumas horas, seus padrões de ventilação pulmonar, além de compreender a importância de uma boa respiração para uma vida mais saudável, mais criativa e energizada.

Bons motivos para você participar do curso:

• Aumentar a capacidade respiratória;
• Respirar corretamente;
• Melhorar a comunicação interpessoal e intercorporal;
• Adquirir maior motivação para a atividade física;
• Mais estímulo à prática do Swásthya Yôga;
• Para ser mais feliz, descontraído e comunicativo.

Programa:

• respiração, emoção & tensão;
• anatomia & fisiologia respiratória;
• programa de reeducação respiratória;
• a respiração completa;
• a retenção sem ar;
• respiração e ritmo;
• hiperoxigenação.
• o riso e o diafragma;
• o outro: comunicando-se além das palavras;

Carga-horária: de 3 a 4 horas, com um pequeno intervalo

Público-alvo: aberto ao público.

Como agendar este curso: selecione uma das datas disponíveis na agenda e solicite o curso pelo e-mail jojomarengo@terra.com.br