Blog do Jojó

Um espaço para compartilhar com amigos, alunos e curiosos sobre filosofia, vida, trabalho, amor, esporte e Yôga.

ALQUIMIA DA INDUÇÃO: treinamento de descrição de angas

Dezembro 23rd, 2007

Um encontro para estudar todas as possibilidades de indução de cada anga do nosso ashtánga sádhana, numa verdadeira alquimia de música, indução, técnica, emoção e descrição de aula.

Alguém já falou que um instrutor de Yôga é também um animador cultural. Quando entramos para ministrar o sádhana, começa o nosso show particular. Ou não! O andar, o olhar, as músicas selecionadas para arrebatarem o seu aluno definitivamente, uma modulação de voz para cada anga, além, é claro, do conhecimento técnico. Devem ser as suas ferramentas de trabalho. O treinamento visa aprimorá-las, através de técnicas que vão revelar o showman que habita em você.

Tocar o coração do aluno é uma arte delicada e poderosa. Conduzí-lo ao êxtase e à gratidão, ao final de cada aula que você ministra, irá trazê-lo para mais perto de você e da egrégora. E, ainda, proporcionará muito mais prazer e orgulho de ser instrutor de Swásthya Yôga.

Depois deste encontro, suas aulas não serão mais as mesmas, seus alunos não serão mais os mesmos e você não será mais o mesmo…instrutor.

Programa

cantando na chuva
a voz;
estudo da prática heterodoxa e ortodoxa;
mudrá: variações, modulação da voz;
pújá: variação de cores, estudo de mudrás para pújá, modulação da voz;
mantra: combinações de kirtan e japa, a utilização dos CDs, variações,
pránáyáma: estudo dos mudrás para pránáyáma, combinação de técnicas;
kriyá: técnicas aplicadas em sala de aula, combinação de técnicas;
ásana: montando um programa mensal, a vertente introspectiva, ásana e extroversão, ásana e emoção;
yôganidrá: música, volume de voz e indução, tipos de reprogramação;
samyama: alguns modelos de descrição, um roteiro para a meditação;
encerramento

Indicado para:
Diretores, instrutores e alunos de Complementação Pedagógica do Método DeRose.

Carga horária:
De 5 a 10 horas

Material oferecido:
• roteiro dos angas e DVD com 1000 músicas

Como agendar este curso: selecione uma das datas disponíveis na agenda e solicite o curso pelo e-mail jojomarengo@terra.com.br

MEDITAÇÃO: o ócio contemplativo

Dezembro 23rd, 2007

Duzentos mil anos de evolução colocaram a espécie humana, o Homo sapiens, no topo da cadeia alimentar. Não temos mais predadores naturais, a não ser o próprio homem.

Neste período, saímos das cavernas para construir um mundo paralelo à natureza, reconstruindo a nossa própria, rivalizando-nos com a Criação.

Como parte do enorme ônus que o bônus da civilização nos trouxe, está a compulsão pelo fazer, como reflexo da incapacidade de jamais conseguir não pensar.

Esta palestra traz uma luz sobre o que se tem descoberto, desvelado, sobre o cultivo e a reeducação do ócio contemplativo, a arte esquecida.

Programa

• a armadilha do fazer
• não penso, logo contemplo
• a mente compulsiva
• um oceano de silencio
• cultivando o ócio contemplativo
• 6 bilhões de pontos de vista
• uma nova visão sobre as velhas crença

Carga horária: 1h15

Objetivos:
Produz no participante uma percepção crítica da necessidade do fazer compulsivo e de como se pode modificar este comportamento.

Como agendar esta palestra: selecione uma das datas disponíveis na agenda e solicite a palestra pelo e-mail jojomarengo@terra.com.br

HOMO ILUMINATUS: das cavernas ao autoconhecimento

Dezembro 23rd, 2007

Há 210 milhões de anos vivíamos à sombra dos dinossauros. Sessenta milhões de anos depois, provavelmente uma catástrofe provocada por um asteróide ou um cometa, extinguiram os dinossauros, dando aos mamíferos uma oportunidade evolutiva sem igual. E nós, os mamíferos aproveitamos.

Em torno de 4 milhões de anos atrás, a espécie homo começou sua escalada para a dominação entre os seres vivos. Hoje, no topo da cadeia alimentar, nos deparamos com uma pergunta instigante:

- Para onde vamos? Quanto podemos evoluir ainda?
A palestra propõe ampliar nossa visão sobre a nossa espécie e suas possibilidades evolutivas, estimulando a reflexão e a mudança

Programa

• A história do mamífero humano: o homo sapiens
• No topo da cadeia alimentar
• Um domínio tirânico
• Imitando Deus: a civilização
• Uma tomografia da consciência
• Sacralizada insatisfação
• Crenças e paradigmas
• Evoluir, evoluir, evoluir!
• O homo illuminatus

Carga horária: 1h15

Objetivos:
Apresentar ao participante uma visão diferente sobre a evolução do Homo sapiens e do que se pode fazer para acelerar o processo evolutiva.

Como agendar esta palestra: selecione uma das datas disponíveis na agenda e solicite a palestra pelo e-mail jojomarengo@terra.com.br

MENTES QUE BRILHAM: o poder da mentalização

Dezembro 23rd, 2007

Neste momento, no mundo, várias áreas do conhecimento , historicamente opostas, como a biologia, anatomia, fisiologia, neurologia, física, biofísica, bioquímica, antroplogia e psiciologia, estão reunidas para desvendar o último continente biológico, ainda desconhecido do ser humano: o seu cérebro.

Nos 10 últimos anos, a ciência, graças a tecnologia, avançou mais no conhecimento do funcionamento do cérebro humano, do que nos últimos 130 mil anos.

Estamos mapeando o território emocional, mental, intuitivo, instintivo e descobrindo coisas fantásticas.

Um delas tem a haver com esta palestra: a despeito do que se pensava, de que o cérebro parava de se desenvolver na adolecência, hoje, através da IRM Funcional (imagem de ressonância magnética funcional), sabe-se que o cérebro continua aprendendo emodificando sua morfologia enquanto aprende.

Isto significa que seu cérebro não será mais o mesmo no final desta palestra.

Programa:

• A influência do inconsciente sobre o desejo
• A força do desejo
• Porque todos os nossos desejos não se realizam?
• Predisposição pela tragédia: uma herança genética
• Mentalização: o treinamento para a felicidade
• O mecanismo da imaginação
• O segredo da mentalização
• A fórmula do destino
• Três atitudes e uma mudança
• O mito do milagre

Carga horária: 1h15

Objetivos:
Ampliar o conhecimento que os participantes tenham sobre sua capacidade de aprendizado e de como conhecer coisas novas nos mantém saudáveis e motivados.

Como agendar esta palestra: selecione uma das datas disponíveis na agenda e solicite a palestra pelo e-mail jojomarengo@terra.com.br

Controle do STRESS & Qualidade de Vida

Dezembro 22nd, 2007

A verdadeira medida de um homem não é como ele
se comporta em momentos de conforto econveniência,
mas como ele se mantém em tempos de controvérsia e desafio.
Martin Luther King

Um salto para a qualidade de vida corporal

Este é um doa mais antigos cursos que oferecemos, tendo como foco oferecer ao participante uma compreensão do que é o stress, como ele funciona e como manter um permanente superávit energético, fundamental à manutenção de bons níveis de qualidade de vida biológica e produtividade.

O que é o stress?

O stress é um conjunto de alterações biológicas detonadas, quando as pressões sobre o nosso corpo são maiores do que podemos suportar.

Estas alterações biológicas nos ajudam a responder melhor a estas pressões, porém, quando mantidas por muito tempo, acabam enfraquecendo nossas defesas, deixando-nos a mercê das principais doenças decorrentes do stress: hipertensão arterial, fadiga, insônia, ansiedade, úlcera, gastrite,etc.

Como funciona o programa?

Na primeira parte do programa, você conhecerá um pouco sobre o stress e como ele se manifesta na sua vida profissional, familiar e social, e como você vai identificar os sintomas do stress nestes ambientes do seu dia-a-dia.

Na segunda parte, é oferecido aos participantes um grupo de ferramentas simples e de eficiência imediata, fundamentados no Swásthya Yôga, para você aplicar de forma efetiva no seu dia-a-dia. São técnicas adaptadas ao seu cotidiano, ensinando-o a corrigir a postura e respirar corretamente, relaxar e alongar seus músculos no ambiente de trabalho, espreguiçar, andar, exercitando os pulmões e a coluna, etc, proporcionando a você e a todos os que participarem do treinamento, um permanente superávit energético, fundamental à manutenção de bons níveis de qualidade de vida biológica e produtividade.

Qual é o programa?

• O que é stress?
• O que é pressão?
• Tipos de pressão
• Tiipos de stress e tipos de pressão
• Síndrome de luta x fuga
• Sinais de alarme
• As doenças relacionadas ao stress
• O stress familiar
• O stress organizacional
• Estratégia para o controle do stress
• Mantendo a forma no trabalho
• Técnicas para acordar
• Respiratórios biológicos
• Técnicas orgânicas em dupla
• Gerenciando o stress do cotidiano
• A comunicação intercorporal
• Encerramento

Porque você deve fazer o treinamento?

• Maior controle sobre situações de stress e sua capacidade adaptativa;
• Melhoria de qualidade da sua vida biológica;
• Maior motivação e criatividade;
• Menor incidência de doenças oportunistas e aumento da sua expectativa de vida;
• Aumento da sua flexibilidade articular e elasticidade muscular;
• Aumento da sua capacidade respiratória e reeducação respiratória.

Carga-horária: de 3 a 4 horas, com um pequeno intervalo

Público-alvo: aberto ao público.

Como agendar este curso: selecione uma das datas disponíveis na agenda e solicite o curso pelo e-mail jojomarengo@terra.com.br

Método DeRose nas EMPRESAS

Dezembro 22nd, 2007

Em 1848, na Inglaterra, adultos trabalhavam até 18 horas por dia e crianças e mulheres, 14 horas. Era a revolução industrial chegando, e mudando, definitivamente, o mundo, como até então se conhecia.

O mundo saltava de uma mão-de-obra, prioritariamente agrícola, para a efetivação da mão de obra fabril e onde o elemento humano valia menos ou igual às máquinas que manipulavam.

Muita coisa mudou, desde então. No 3º milênio, o homem começa a ser a figura central nos mecanismos industriais que movem o mundo. Melhores condições de saúde, trabalho e segurança passam a fazer parte das decisões entre empregado e empregador.

Um novo modelo empresarial surge, onde o grande capital da empresa é representado por pessoas que nela trabalham. Torná-las mais capazes, aptas, sadias, criativas, íntegras e motivadas, torna-se o grande diferencial, permitindo à organização colher excelentes resultados através da melhoria na sua performance.

No Brasil, principalmente as grandes empresas, descobriram a vantajosa relação entre produtividade e qualidade de vida, e têm investido cada vez mais na valorização do ser humano, no seu ambiente de trabalho, cuidando da sua qualidade de vida.

Ergonomia aplicada à produtividade, orientação nutricional, campanhas de controle de hipertensão, tabagismo e alcoolismo são alguns destes investimentos.

Inclua-se, também aí, o Método DeRose nas Empresas, principal assunto deste treinamento, poderoso instrumento de preservação da saúde e capacidade produtiva do empregado, assim como ferramenta efetiva de integração interpessoal e conhecida arma motivadora.

Objetivo

Preparar estimular instrutores do Método DeRose nas Empresas, que ofereçam diariamente práticas da Nossa Cultura o nas empresas e em instituições públicas e privadas.

Programa

Módulo 1
Apresentação / As vantagens de se implantar programas de saúde e qualidade de vida nas empresas / Principais doenças ligadas ao trabalho / Como montar um programa de qualidade de vida na empresa / Custos / Como montar um programa de aulas / O tempo de duração de cada aula / Quanto cobrar / Como cobrar: por aula ou por participante? / Como motivar os colaboradores / Investimentos físicos.

Módulo 2
As técnicas orgânicas / Critérios seletivos / Regras de execução / Técnicas orgânicas para braços / Técnicas orgânicas para mãos / Técnicas orgânicas para pernas / Técnicas orgânicas para coluna e costas / Técnicas para pescoço e face/ Formas de descrição de técnicas / Principais erros cometidos por instrutores / Como corrigir.

Módulo 3
Aplicação de técnicas respiratórias no ambiente organizacional / A escolha das técnicas / Descrição de técnicas respiratórias / Principais erros cometidos pelos instrutores / Como corrigir / Aplicando o Programa de Aumento da Capacidade Respiratória / Condução da descontração muscular progressiva / Treinamento de descrição de técnicas de descontração muscular progressiva com correção / A ação parassimpática / Técnicas complementares: Técnicas orgânicas em dupla / Descontração visual / Aplicação da meditação no ambiente organizacional: teoria e prática.

Resultados para a empresa

• Maior produtividade;
• Redução de até R$ 350,00 por colaborador/ ano nos custos com assistência médica, medicamentos, exames e hospitalização;
• Ambiente de trabalho menos estressante;
• Menor índice de rotatividade de pessoal;
• Melhoria da imagem da empresa frente aos seus colaboradores;
• Maior integração entre pessoas do mesmo setor;
• Diminuição dos dias de trabalho perdidos;

Indicado para:
Instrutores do Método DeRose.

Objetivos:
Apresentar o treinamento para a Empresa, com o intuito de implantar o Programa para executivos e colaboradores.

Carga horária: de 6 a 8 horas, com pequeno intervalo

Como agendar este curso: selecione uma das datas disponíveis na agenda e solicite o curso pelo e-mail jojomarengo@terra.com.br

MEDITAÇÃO, a arte do ênstase

Dezembro 22nd, 2007

“Meditar não é um ato de esforço, mas de desistência.
Criamos padrões pré-estabelecidos do que seja o estado meditativo, e qualquer experiência que não reflita este padrão, é rejeitada por nós. Nos esforçamos, prática após prática, para nos aproximarmos daquele padrão. Que ginástica mental!
Nos aproximaremos mais da meditação, quanto menos esforço fizermos. Desistirmos enfim, de fazer tanta força.
Assim, talvez, numa quinta-feita qualquer, sem esforço, sem pose, nos surja o estado meditativo, bem de repente. “

Joris Marengo

Meditação é uma das ferramentas mais poderosas utilizadas pelo Yôga para a transformação da consciência. Na verdade, é a mais poderosa e mais famosa entre as muitas técnicas yôgis conhecidas.
Meditação é a técnica que consiste em parar de pensar. É um estado de não-mente. Um estado de consciência pura, sem conteúdo, que faz saltar de um circuito mental para um outro, que está além da mente, num patamar muito superior de lucidez e percepção.

Normalmente, nossa consciência está repleta de pensamentos, como um espelho coberto de poeira. Há um fluxo constante na mente: memórias, desejos, comparações. Estão em permanente movimento, dia após dia, durante todo o tempo. Mesmo dormindo, continuamos a expressar nossas expectativas e ansiedade.

A meditação acontece, quando o fluxo cessa, sem desejos, ansiedades ou pensamentos, e tudo está em silêncio. Este silêncio é a meditação.

Meditando, temos consciência de que não somos a mente. Neste silêncio, encontramos a nossa verdadeira natureza e nos é revelado o mistério da existência.

A teoria

• A consciência escalonada
• O que é meditação
• A intuição
• A testemunha
• A concentração
• Os graus de meditação
• Os pré-requisitos
• Meditação de 1º e 2º graus
• Mentalização e meditação

A prática

• A concentração do caminhar
• A meditação do riso
• A meditação do ÔM
• A meditação da respiração
• Mentalização

Carga-horária: de 3 a 4 horas, com um pequeno intervalo

Público-alvo: aberto ao público.

Como agendar este curso: selecione uma das datas disponíveis na agenda e solicite o curso pelo e-mail jojomarengo@terra.com.br